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秋季安全行车小知识

发布时间: 2018/11/29

文章来自于《上海法治报·交通安全周刊》2018-10-25

  最近早晚凉中午热,温差比较大,已进入秋天,俗话说春困秋乏夏打盹,入秋后,人们往往会感觉无力,出现疲劳感,所以秋季是疲劳驾驶的高发季节。同时温度也渐渐下降,雨、雾、霜渐多,都是引发交通事故的隐患,这样对安全行车是不利的,小编收集了一些防止秋乏的方法给广大驾驶员。
  秋天常有刮风天气出现,行人和骑车人往往在车前,猛然拐弯抢占上风头或因刮风影响视线慌乱骑行。在这种情况下,司机必须谨慎驾驶,随时观望行人和车辆动态,采用防范方案,保障自己和他人的安全。
  秋季精神不集中,秋天气候凉爽,人体皮肤和毛孔开端收缩,供应皮肤的血液增加,脑血管出现代血不足,易出现打哈欠和疲乏不堪之感。这种现象被称之为“秋乏”。“秋乏”是随着季节变化而产生的一种生理反应,精神不振,注意力不集中。因此要保持休息和充足的睡眠,合理饮食,从而保证驾车精力集中,避开事故发生。
  秋雨路滑易出事故。秋天秋雨连绵,雨后路面形成一层薄泥,车轮与路面的磨擦系数减弱,这是影响行车安全的一大障碍,也是发生交通事故的主要原因之一。因此,驾驶人员在秋雨路滑情况下,行车要多注意多观望。既不要空档滑行,又不可尾随前车过近。以中速行车为好,切忌急刹车。同时,在坡道,变道和路面复杂的情况下,注意横滑和滑坡现象。
  秋季也是雾多发季节,雾中行车应注意这些:在出车前判断当日的能见度,若能见度小于15米,属于特大雾,不要行驶,应等雾消退或减轻后再行车;出车前一定要检查所有灯光是否有效,特别是雾灯;雾中行车,一定要严格遵守交通规则,千万不要开快车,严禁超车和抢行,以免发生意外;在雾中行车应该与前车保持足够的安全车距,不要跟得太紧。
  综上所述,如何应对“秋乏”,可以试试小编搜集的这些小窍门:
  1、改变行车节奏,有意识地变换车速和车道,改变行车节奏,这样,视觉上的刺激可让司机不易疲劳
  2、降低车内温度,建议将空调调节得稍微低一点,有助于提神,也可以开会窗吹吹冷空气。
  3、出现困倦需及时休息,找个安全的地方停车,然后在车里小睡一下,注意,车子尽量熄火,把车窗留缝并锁好车门,以防小偷趁机光顾,如果车子不熄火开空调的话,千万注意通风。
  4、注意饮食调剂,维生素是真正的清醒剂,要多吃含钾、维生素等的碱性食物,比如胡萝卜、大白菜、茶叶、巧克力、苹果、海带、黄豆、土豆等,这些都是防止疲倦的食物。
  5、防瞌睡提示器,防瞌睡提醒器大多是佩戴在耳朵上,借助重力感应系统来判断驾驶员是否犯困,并通过振动等手段提醒驾驶员。也有固定在驾驶员安全带上,设备通过检测心律来判断驾驶员的身体状况,当系统判驾驶员过度疲劳时,会通过蜂鸣提示音来警示车主,有经常走长途的司机可以选用。
  6、开车前喝杯咖啡,咖啡里含有咖啡因,能够祛除疲劳、兴奋神经,可以起到提神醒脑的作用。不过喝咖啡不能空腹喝,否则会加重心脏负担,引起身体上的不适,适得其反。
  (部分来源:上海宝山公安)